Massoterapia é a prática de usar o toque terapêutico para manipular os músculos e outros tecidos moles do corpo. É usada para aliviar a tensão muscular, reduzir a dor, melhorar a circulação, promover relaxamento e
melhorar a saúde geral.

Os benefícios incluem redução da dor e da tensão muscular, melhoria da circulação sanguínea e linfática, aumento da flexibilidade, redução do estresse e ansiedade, melhoria do sono e promoção de um bem-estar geral

Existem muitos tipos, incluindo massagem sueca, massagem profunda, massagem esportiva, reflexologia, shiatsu, e massagem com pedras quentes, entre outros. Cada tipo tem suas próprias técnicas e benefícios.

Enquanto alguns tipos de massagem, como a massagem de tecido profundo, podem causar algum desconforto durante o tratamento, a massoterapia não deve ser dolorosa. Comunique-se com o seu massoterapeuta se sentir dor durante a sessão para que ele possa ajustar
a técnica.

As sessões variam em duração, mas geralmente duram entre 30 a 90 minutos, dependendo do tipo de massagem e das necessidades do cliente.

A frequência depende de suas necessidades individuais e objetivos. Algumas pessoas beneficiam-se de sessões semanais ou mensais, enquanto outras podem precisar de tratamentos mais frequentes para abordar questões específicas de saúde.

Geralmente, você será solicitado a se despir até o nível de sua zona de conforto. A maioria das massagens é realizada com o cliente usando apenas roupa íntima, coberto por um lençol ou toalha. Áreas não sendo massageadas permanecem cobertas.

Sim, existem condições onde a massagem não é recomendada, como febre, infecções agudas, certas condições cardíacas, e feridas abertas ou não cicatrizadas. Sempre informe o seu massoterapeuta sobre qualquer
condição de saúde relevante

Normalmente, não é necessário uma indicação médica para massoterapia, mas em casos de condições de saúde específicas, é prudente consultar um médico antes de iniciar o tratamento

Muitas pessoas se sentem relaxadas e com menos tensão muscular após uma sessão de massoterapia. Alguns podem experimentar uma sensação de tranquilidade ou até sonolência. É possível sentir alguma dor muscular
leve após tipos de massagem mais intensos, mas isso geralmente desaparece dentro de um dia ou dois.